Workshop Mindful Eating - Portal do Município de Vila Nova de Famalicão - Portugal

Parque da Devesa | 10h00

Entrada gratuita | Inscrição obrigatória (até 06/11) através do link https://tinyurl.com/InscrAtivDevesa | Com a facilitadora Mónica Sousa, do projeto “A Raíz” | Público-alvo: a partir dos 16 anos

Um workshop, com dinâmica degustativa com iguarias sazonais. Mindful Eating, comer com consciência plena, aprender a relacionar com os alimentos, perceber as diversas formas de consumir os alimentos, quais os benefícios para o nosso corpo numa viagem pelos 5 sentidos: visão, tato, olfato, paladar e audição. A tomada de consciência das nossas escolhas, da nossa relação com os alimentos, trazem inúmeros benefícios, para o controle da ansiedade, da compulsão alimentar, ajuda no controle de peso, emagrecimento ou até aumento de peso.O alimento como nosso medicamento.