Agenda Municipal / Desporto Aulas de Tai-Chi
07, 14, 21 e 28 Fev
Programa Parque da Devesa
Parque da Devesa | Exterior - 10h00
Entrada gratuita | Público alvo: geral | Dinamização: Associação Portuguesa de Tai Chi da Família Yang | Inscrições através do link https://familiayangportugal.pt/parquedadevesa.html
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar reconhecida mundialmente pelos seus benefícios para a saúde. Combinando movimentos suaves; técnicas de respiração e concentração mental, a prática contribui para melhoria da flexibilidade, equilíbrio e postura corporal; aumento da força muscular e mobilidade articular; redução do stress e da ansiedade; melhoria da capacidade cardiorrespiratória e da circulação sanguínea; promoção da atenção plena (mindfulness) e melhoria da concentração.
17 leituras