Famalicão em Forma

 

Famalicão em Forma é um programa do município de Vila Nova de Famalicão que visa a promoção da prática da marcha e da corrida, com uma forte preocupação na promoção e na generalização da atividade física, enquanto instrumento essencial para a melhoria da condição física, qualidade de vida e saúde dos cidadãos.

Implementação dos polos nas Freguesias

O programa Famalicão em Forma tem como prioridade descentralizar e assim assegurar o acesso ao apoio técnico e especializado por parte de todos os famalicense. Para estes objetivos serem atingidos serão implementados em várias freguesias polos deste programa onde serão desenvolvidas ações de apoio aos praticantes, nomeadamente avaliações físicas de forma a podermos analisar o perfil de saúde e os níveis de condição física dos praticantes.

Objetivos:

• Promover a prática regular de atividade física e a adoção de um estilo de vida saudável da população.
• Promover o aumento do número de praticantes da marcha e da corrida no concelho, com orientação e acompanhamento. Criar uma rede de polos nas freguesias, descentralizando o acesso ao desporto.

O que podem esperar os praticantes:

• Gabinete de atendimento;
• Avaliação física;
• Prescrição, monitorização e acompanhamento do treino;
• Disponibilização de balneários;
• Disponibilização de três zonas de treino Outdoor;
• Disponibilização de Espaço de Treino Indoor (treinos matinais)
• Sessões de treino semanais, com níveis diferenciados.
• Seguro Desportivo (2,54€)

Parcerias

• CESPU
• Federação Portuguesa de Atletismo

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Zonas de treino

VNF - PARQUE DA DEVESA

Percurso Principal

Piso: betuminoso

Distância: 2364 m

Dificuldade média

Percurso do Lago e Moinho

Piso: betuminoso; terra batida; empedrado

Distância: 2264 m

Dificuldade baixa

Percurso do Rio

Piso terra batida / Distância 400m / Dificuldade baixa

VNF - PARQUE DE SINÇÃES

Percurso Principal

Piso: solo cimento

Distância: 690 m

Dificuldade baixa

OLIVEIRA S. MATEUS - PARQUE DO QUINTEIRO

Percurso 1 - Principal

Piso: betuminoso

Distância: 320 m

Dificuldade baixa

Percurso 2 - Rampa

Piso: betuminoso

Distância: 325 m

Dificuldade média

JOANE

Percurso 1 - Principal

Piso: terra batida

Distância: 200 m

Dificuldade baixa

Ruas e trilhos

RIBEIRÃO

Ruas e trilhos

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Horários

Treinos, Balneários e Gabinete de Apoio

Encerrado ao domingos e feriados

VILA NOVA DE FAMALICÃO

Treinos

Segunda, Quarta e Sábado

09h00 às 10h30

Segunda e Quinta

19h00 às 20h30

Balneários

Segunda a Sexta

08h00 às 22h00

Sábado

08h00 às 18h00

Gabinete de Apoio

Segunda, Quarta e Sábado

08h30 às 11h00

Terça, Quarta e Sexta

17h30 às 19h30

Segunda e Quinta

17h30 às 20h30

OLIVEIRA SÃO MATEUS

Treinos

Terça e Sexta

09h00 às 10h15

Segunda e Quinta

19h00 às 20h15

Gabinete de Apoio

Segunda e Quinta

18h10 às 19h00

Quarta

14h00 às 15h55

JOANE

Treinos

Terça e Quinta

08h45 às 10h00

Terça e Sexta

18h45 às 20h00

Gabinete de Apoio

Sexta

08h45 às 10h45

RIBEIRÃO

Treinos

Terça e Quinta

09h00 às 10h15

Terça e Sexta

18h45 às 20h00

Gabinete de Apoio

Sexta

09h00 às 11h00

 

Downloads

10/02/2020 - Regulamento Geral do Programa Municipal Famalicão em Forma