Aula de Tai Chi

Sábados – 09h00 | Parque da Devesa | Exterior

Entrada gratuita | Público alvo: geral | Dinamização: Associação Portuguesa de Tai Chi da Família Yang | Inscrições através do site www.parquedadevesa.com

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar reconhecida mundialmente pelos seus benefícios para a saúde. Combinando movimentos suaves, técnicas de respiração e concentração mental, a prática contribui para melhoria da flexibilidade, equilíbrio e postura corporal; aumento da força muscular e mobilidade articular; redução do stress e da ansiedade; melhoria da capacidade cardiorrespiratória e da circulação sanguínea; promoção da atenção plena (mindfulness) e melhoria da concentração.